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内臓脂肪ダイエットの食事

ダイエットをしている人の中には、より健康になるために内臓脂肪を減らしたいという人がいます。ダイエットで内臓脂肪の燃焼を促進するためには、食事内容を変えることが第一歩です。

にきび予防に効果的な洗顔料の選び方

にきびケアによって大事なことは、皮脂を適した状況にキープしながらもお肌をクリーンにすることとができる洗顔を心がけることです。顔を正しいやり方で洗うだけでなく、肌にぴったりの洗顔料を選ぶようにすることも、洗顔を正しくするた … Read More

ダイエットにはホットヨーグルト!

ダイエットにヨーグルトのイメージはあまり無いと思いますが、 実は便秘解消によって代謝が良くなり、 痩せやすい体質に変わっていくことでダイエットにも繋がっていきます。

ビタミンAはアンチエイジングに効果的!

油に溶けやすい脂溶性のビタミンのビタミンAは ベータカロテンとも呼ばれており、 眼精疲労やドライアイ予防にも効果的と言われています。

オリゴ糖でダイエット効果と便秘解消!

オリゴ糖は果糖やブドウ糖が2~20個連なったものを言います。 砂糖よりも低カロリーで甘みは控えめですが、 ダイエットや便秘に効果的な食材ですよ! オリゴ糖は低カロリーで砂糖の代わりに使われることがあります。 血糖値の上昇 … Read More

アルブチンは美白や美肌に効果があるの?

みなさんアルブチンという成分は知っていますか? 果物の梨に多く含まれる成分ですが、あまり摂る機会は少ないかもしれませんね。 直接摂りたい方はサプリメントにもなっているので購入されてみても良いかもしれませんよ! 今回はアル … Read More