血糖値が気になったら食物繊維やサプリメントを利用してみる

日頃の食生活で食物繊維を摂っておくことで、肥満予防や、虫歯対策、便秘解消効果等があります。食物繊維は、五大栄養素と並ぶ、第六の栄養素として、近年では多くの人から関心を持たれています。食物繊維は、大別すると水溶性と、不溶性 … Read More

熱中症予防に梅干

熱中症というと脱水症ということばが脳裏をかすめていきます。熱中症の予防にはこの脱水症を予防することが重要になってきます。そして熱中症には経口補水液が効果的です。 人のからだは成人では60%、高齢者でも50%は水分だと言わ … Read More

食べ物の効果はすごい

冬至にゆず湯に入ると風邪をひかないと昔から言われています。 これは柚の香り成分にその理由があります。あのゆず独特の香りは免疫効果をアップさせる効果があります。 また、リラックス効果もあると言われています。

クレジットカードでコンビニ商品の代金支払いをする利点と注意点

この頃は、コンビニでもクレジットカードで買い物をすることが珍しくなくなっています。サインをしなくても、2万円以下の買い物ならクレジットカード払いの手続きができるので、コンビニでも便利です。クレジットカードがあれば現金を持 … Read More

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