誰でも簡単に出来る下腹ダイエット
on 10月 20, 2018
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世の中には多種多様なダイエットのやり方があります。しかし、出っ張った下腹部を引き締めることは、そう簡単なことではありません。
エステで顔のたるみケア
お肌のトラブルには、顔のしみやくすみだけでなく、たるみも挙げられます。紫外線から肌をガードすることは、非常に大事です。紫外線を浴びつつけるだけで、皮膚にはしみやくすみができます。
にきび予防に効果的な洗顔料の選び方
にきびケアによって大事なことは、皮脂を適した状況にキープしながらもお肌をクリーンにすることとができる洗顔を心がけることです。顔を正しいやり方で洗うだけでなく、肌にぴったりの洗顔料を選ぶようにすることも、洗顔を正しくするた … Read More
ダイエットにはホットヨーグルト！
ダイエットにヨーグルトのイメージはあまり無いと思いますが、 実は便秘解消によって代謝が良くなり、 痩せやすい体質に変わっていくことでダイエットにも繋がっていきます。
オリゴ糖でダイエット効果と便秘解消！
オリゴ糖は果糖やブドウ糖が２～２０個連なったものを言います。 砂糖よりも低カロリーで甘みは控えめですが、 ダイエットや便秘に効果的な食材ですよ！ オリゴ糖は低カロリーで砂糖の代わりに使われることがあります。 血糖値の上昇 … Read More
美肌に繋がる水の飲み方
ダイエットには１日水を２リットル飲むことはよく聞いたことがあると思いますが 水の飲み方を意識すると美肌効果もあるようです。 食べ物からも水分は補給できるので実際は１リットル飲めば十分です。 一気に飲むのではなく数回に分け … Read More
ワキガ対策には入浴が大切！
家のお風呂に入る習慣は１人暮らしの方はあまりないですよね。 いつもシャワーで済ませている、たまに行く温泉くらいしか入らない方も多いと思います。 体臭が気になるときはシャワーよりも入浴の方がニオイの物質を体外に出しやすくし … Read More
便秘の原因はデスクワーク？
長時間デスクワークを行うことによって便秘になりやすい理由を調べてみました。 仕事が事務系の方はチェックしてみてくださいね！ 座った状態を維持することが多くなるデスクワークは腸への負担がかかりやすくなります。 その為に腸の … Read More
文章が下手なのは手汗が酷いから
私の悩みは、文章がとても下手なことです。正確に言えば、言葉をうまく操れないということです。 容姿に悩む時期もありました。肌荒れにこころ悩まされる日々もありました。お金がもうちょっとあればと思ったこともありました。 今は、 … Read More
運転マナーの悪さと寝不足
運転マナーの悪さ 日本は世界でも有数の車大国です。それ故に自動車でのマナーの悪さが私的には多いなと思ったので思い当たる節を書いて見ます。 車間距離が異様に近い人がいる こういう人本当に多いです。ルームミラーでチラッと見る … Read More