便秘の原因はデスクワーク?

長時間デスクワークを行うことによって便秘になりやすい理由を調べてみました。
仕事が事務系の方はチェックしてみてくださいね!

座った状態を維持することが多くなるデスクワークは腸への負担がかかりやすくなります。
その為に腸の働きが弱くなってしまい便秘になりやすいようですね。

他にもエアコンの空調によって乾燥が起こり、体内の水分量が減っていきます。
老廃物が固くなる原因にもなりますし、
冷房によって血液の流れが悪くなると腸の動きが鈍くなることに繋がるので
あまり便秘には良くないですよね。

対策としては適度な水分補給、血行の事も考えて温かいものがオススメです!
他にも体温調節のためにカーディガンやブランケットなども用意しておくといいですよ!

もちろん食生活や生活習慣も原因の1つになるので職場以外でも便秘対策は必要になってきます。
デスクワークは運動不足にもなりやすいので空いている時間帯にストレッチをして
腸内環境を整えていってあげましょう!

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